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Nun ich will ich beim abnehmen nicht die muskeln. Wie du mit dem muskeltraining beginnst. Hast du bisher überhaupt keinen sport gemacht, dann solltest du zunächst mit lockerem ausdauertraining. Warum du mit krafttraining erfolgreicher abnehmen kannst als mit reinem ausdauertraining. Alles dazu im fitness insights blog. “ krafttraining ist zum abnehmen nicht effektiv. Ist ausdauer- oder krafttraining besser zum abnehmen geeignet? „eindeutig ausdauertraining“, sagt dr. Eine umsichtige kombination aus kraft- und ausdauertraining ist das sogenannte „concurrent training“. Erst ausdauertraining oder erst krafttraining? das schlagen fitnesstrainer vor, wenn ihr effektiv und nachhaltig abnehmen wollt Consider your Instagram goals to be similar to your fitness goals: once you know where you want to go, you will be able to find the things that will help you get there, ausdauer oder krafttraining zum abnehmen. Your main aim may be to encourage and support others by sharing your fitness journey. 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